1. 一巴掌肉或者鸡蛋。 2. 一拳头米饭或者面条。 3. 一大把蔬菜或者水果。
1. 浅色紧身衣,适合体脂低的人。 2. 深色紧身衣,适合体型强壮的人。
1. 瘦竹竿需要练大重量。 2. 头大肩窄,需要练大重量。
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