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老年人自我口腔保健方法

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发表于 2020-11-13 05:04:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人普遍认为“老掉牙”是正常的现象,其实这是一个错误的观念。

牙齿会不会掉,和年龄没有必然的联系,只要坚持正确的口腔卫生习惯,定期做口腔检查,发现牙病及时治疗,健康的牙齿就可以伴随终身,到80岁的时候依然可以保留20颗有功能的健康牙齿。

来我们北京口腔医院老年科就诊的老年患者,有许多八九十岁的高龄患者,全口牙齿只有少量龋齿和磨损,这些患者都是平时有良好口腔卫生习惯,有自我口腔保健意识。

发现牙齿有问题应及时就医,不能认为掉几个牙没有关系,甚至有的老年人觉得掉一颗牙镶一颗牙太麻烦,不如等所有牙齿掉光了一起镶,这种想法是不正确的。

若牙齿缺失或因牙齿龋坏严重,仅余留残冠残根,造成炎症,出现疼痛肿胀,就会影响咀嚼功能,加重胃肠道负担。面部外形也因为失去牙和牙槽骨支持,显得衰老,不利于身心健康。

而且口腔疾病对全身健康及系统性疾病都是有影响的,老年患者多种口腔疾病与全身疾病可以互相交错,使病情更为复杂,增加其诊断治疗的难度,比如牙周炎的治疗和糖尿病控制之间的关系,牙周病还有可能是心血管疾病的独立危险因素。

在老年人群中,口腔健康与肺炎之间的关系非常紧密,口咽部呼吸时的病原体是引起老年人肺炎的重要危险因素。因此,老年人应该重视口腔卫生保健。

老年人自我口腔保健方法:



刷牙每天至少刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要,

每次至少2分钟,对于老年人,因多有牙龈退缩,

容易发生食物嵌塞,可以适当增加刷牙次数,

早、晚和餐后刷牙。



漱口饭后漱口有利于清除食物碎屑和部分软垢。

患有口腔疾病,可以使用加有药物的含漱剂。

不建议使用自调盐水漱口以免使口腔黏膜更干燥。



正确使用牙线和牙签,牙间隙刷。



牙龈按摩。



口腔洁治及预防性清洁术。

以上方法坚持下去就能看到效果,健康的牙齿,是幸福晚年的保证。

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发表于 2020-11-13 05:04:57 | 显示全部楼层
还没到老年牙齿就开始出问题了。有没有什么锻炼牙齿的办法呢?
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发表于 2020-11-13 05:05:24 | 显示全部楼层
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发表于 2020-11-13 05:06:12 | 显示全部楼层
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