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几种科学的保健方法

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发表于 2020-11-5 04:43:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女性都喜欢美容保健,现在男性也兴起保健了。日常生活中的一些好习惯的养成,是男性保健的关键,平时生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。以下是小编整理出来的一些保健方法,大家平常可多注意学学。

1、吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

2、吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

3、烧烤后吃梨

韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

日常生活有很多小保健常识,大家平时应该多注意观察应用,有些小保健常识虽然看似意义不大,但是经过长期的进行保健,对人的身体健康还是很有益的,所以对一些保健常识,大家应该好好的重视。

本文版权归原作者寻医问药所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://m.toutiao.com/i6417574400719061506/
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