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人到中年才明白,杀死人的不是癌症,而是“自己”

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发表于 2019-10-5 02:14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
癌症是一个大家都不愿接触,却又不得不面对的东西。

现代社会动不动就有人患癌,为什么古代人却很少得癌?

因为他们的平均寿命很短,综合下来只有大约30多岁,而癌症大多需要时间“沉淀”,大多数人还等不到得癌症的那一天就已经先走一步
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而现在,中国的新增癌症患者数量大约在400万人/年,因癌症去世的人数大约在280万人/年。

平均下来,每分钟有7位癌症患者确诊,5位患者因癌离世。

这个数字是不是看上去很恐怖?

那么你猜猜,中国癌症发病率在世界的排名?

A. 排名1-10

B. 排名11-30

C. 排名31-50

D. 排名50以上

很多人认为会是A,每天都有各种报道说哪个名人患癌,谁谁谁患癌无法救治,人口基数又这么大,中国一定是癌症大国。

其实答案是D。

中国的患癌率没有想象中那么恐怖。看看下面这份排名,几乎都是欧美的发达国家排在前面,这又是为什么呢?

△世界患癌率排名图

对于癌症,究其原因,无外乎是“内源性”和“外源性”。

内源性,比如遗传因素,或是染色体层面上的原因,基本防不了,但只占10%左右。

外源性,像是化学物质的致癌性、物理原因比如X光、生物原因比如病毒感染;再就是人年龄大了,免疫系统不行了,阻止不了肿瘤形成的步伐因此患癌。

欧美国家患癌率高并非他们的医疗水平不行,而是因为现在的癌症最大的风险因素不是空气污染、不是基因突变,而是不可控制的年龄增长
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为什么现在的癌症会更多见了?

其实多是跟生活变好了有关。

癌症更多发生在老年人身上,寿命不断增长,患癌风险也随之增长。

在其他疾病都被一一攻克,不足以要人命的时候,癌症就冒出来了。

人不可能永生,万物都有诞生与消逝。在医疗水平和经济水平不发达的年代,小小的疾病就能置人于死地。

而现在,生活水平高了,医疗水平也高了,绝症少了,难以防备的“基因突变”和后天出现的“免疫逃逸”就成为了目前没被完全攻克的“绝症”。

癌症到底“绝”在哪?

癌这个东西很少突然爆发,恶性肿瘤不是一天就能变“恶”,它在人们发现不了的时候慢慢生长,拉帮结伙,蓄力几十年后再“猛然”到来,这时候人很容易接受不了,为什么好端端地突然就患癌了。

从下图我们可以看到:

无论男女,在50岁以后,癌症的发病率就在显著增长,而在80岁到达顶端。
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恶性肿瘤几乎会在50-80岁发作,而且通常一发现就到了晚期,因为前期往往没有症状,不去检查便难以发现。
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癌症“绝”在人们总是容易忽视要预防它。

你说基因突变我们没法防,那么已经明确是致癌物的是不是可以防呢?

第1类致癌物:明确有致癌作用的物质。

常见的有烟草、酒精饮料、槟榔、黄曲霉素。

第2A类致癌物:是致癌可能性较高的物质。

常见的有丙烯酰胺、高温油炸食品、高温抽烟、作息颠倒等。

这两类致癌物质,都是明确建议要减少摄入的,多吃一次,就多一次风险。

第2B类致癌物:是致癌可能性较低的物质。

常见的有:氯仿、蕨菜、汽油、手机辐射等。

第3类和第4类致癌物则是尚不能分类和可能没有致癌性的物质。

对于这3类则暂时无需太恐慌。

恶性肿瘤是需要时间去蓄力的,在早期若能及时筛查发现,它可能完全没到恶性的程度,此时治疗切除都好办,钱花得也少,治愈度也高,人也好受点,何必要等到绝望时再来伤心难过。

这些我们明明可以有意识地去防控,怕的只是“不为所动”和“有恃无恐”。

真的强烈建议年轻人再忙再累,也定期为自己和父母做个体检吧。
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还有一种绝症就是心魔。

我们多多少少看到过一些苦情剧的套路:男女主历经千辛万苦好不容易在一起,结果女主突然查出了白血病,治不好了,男主悲痛欲绝。

这样的桥段播得多了,大家都以为白血病治不好了,得了癌症就得等死。

实际上白血病已经可以治疗了。就在前段时间大火的电影《我不是药神》中,也已经向大众展示了慢粒白血病是可以通过药物治疗的。

真正难治的其实是心病。

现代人身上的包袱实在太重,担心这个担心那个,怕拖累家人,怕花钱,怕治不好,干脆选择放弃,这样放弃自己唯一的生命真的很可惜。

撒手而去,身边人却还流着泪。
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△《我不是药神》电影片段

来谈谈几种癌症最大的诱因吧,大家看看有多少是自己可以避免的。

肺癌:中国第一大杀手。

全世界1/3的肺癌患者都在中国,这是因为中国有全世界1/3的吸烟人口。

远离肺癌的重中之重就是远离烟,其中重点是香烟和油烟。

男士,请尽早戒烟。

女士,请尽可能远离二手烟及厨房油烟。

肝癌:酒精早已被定罪,奈何人们习以为常。

肝癌的高危人群主要是慢性乙肝/丙肝患者、肝炎病毒携带者、有肝癌家族史者、肝硬化者、以及长期酗酒者。

我们可以做的就是积极注射乙肝/丙肝疫苗、少沾酒精、注意不要吃下霉变的食物、慎用血液制品杜绝感染,若已有病情,注意积极配合治疗,调整好心情,不要自暴自弃。

胃癌:饮食要注意,另外当心幽门螺杆菌感染。

食用霉变的食物、咸菜、烟熏食物、高盐食物是诱发胃癌的因素之一。

另外,国人吃饭的习惯是菜在一个盘子里大家都可以夹,这样幽门螺杆菌会有机会通过唾液互相传染,而这也正是危险因素之一。

口腔癌/食管癌:除了不要吃到霉变食物之外,还要少吃/拒绝槟榔,别吃太烫。

乳腺癌:女性威胁。

只有5%-10%的乳腺癌与遗传因素有关,其他因素则可通过改善不良生活习惯来预防。

预防措施:保持健康的体重(BMI指数在18.5-23.9之间),每天坚持至少半小时的锻炼,避免熬夜,少摄入高脂高糖高热量的食物,远离电离辐射(不必要的X光、CT等),避免人工流产,生育后选择母乳喂养,内衣别穿太紧,生活压力也别太大。

女生,都应该对自己的胸部好一点。
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我们没必要完全“谈癌色变”,毕竟还有很多人携带着癌细胞,却能和它们“和平共处”。现在针对癌症已经有了靶向治疗和免疫疗法,相信在不久的未来还会有更先进的医疗手段。

目前,对于健康,我们其实可以做很多事:

1、戒烟戒酒。

2、保持好心情。

3、多喝水。

4、避免久坐。

5、保持每天半小时或每周4小时的运动。

6、坚持体检,有隐患或上年纪的人群可以定期做筛查。

7、避免接触辐射。

8、尽量避免在污染严重的环境中生活。

9、营养均衡。

看似简单几句话,真正贵在坚持。

最后,好药师衷心祝愿大家身体健康。


本文版权归原作者好药师健康资讯所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://www.toutiao.com/a6729318700031148547/
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发表于 2019-10-5 02:15:03 | 显示全部楼层
文章说的有道理。心里疾病很重要的。十个癌症。九个是吓死的。
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发表于 2019-10-5 02:15:44 | 显示全部楼层
积极乐观的人最长寿。
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发表于 2019-10-5 02:15:53 | 显示全部楼层
人是怎么没的,病死的。检查,千般查,万般防,过度医疗都是亡。
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发表于 2019-10-5 02:16:41 | 显示全部楼层
50以后?你以为现在食品卫生安全还是40年前?实际上35以后到45很多人得癌症,只是没去检查。
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发表于 2019-10-5 02:17:37 | 显示全部楼层
过度劳累也是癌症的真凶。
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发表于 2019-10-5 02:18:19 | 显示全部楼层
医院如能免费每个人都会检查,关键是吸血鬼!
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发表于 2019-10-5 02:18:54 | 显示全部楼层
癌症不可怕,可怕的是观念。
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发表于 2019-10-5 02:19:44 | 显示全部楼层
说的话,但是怎么改变?一旦患了癌症,那是钱,几十万,几百万,有几个付得起,连基本的治疗费用都付不起,何来安心治疗。
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发表于 2019-10-5 02:20:10 | 显示全部楼层
熬夜。这是癌症的主要原因。
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