神秘网

 找回密码
 立即注册
西荣魔协提供:魔术商业演出,舞台特效设计,魔术培训,道具出售,魔术定制服务等。
查看: 740|回复: 6

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持

[复制链接]
发表于 2019-8-6 13:30:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生,可谓是现在社会的一大流行趋势,可是,越来越多的流言传出来,导致大家都不知道到底什么能吃,什么不能吃!

今天小洲洲就给大家辟辟谣,常见的饮食谣言,让你不再为了吃而烦恼!

1、红枣、红糖能补血

红枣中的铁含量为2.3毫克/100克,而红糖的胃2毫克/100克,铁含量有限,且两者均为非血红素铁,人体吸收率差,没法起到补铁补血的效果!而真正能补血的有:瘦红肉、血制品、动物肝脏。

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持-1.jpg



2、隔夜水、千滚水会致癌

久存的水,虽然不会亚硝酸盐含量超标、致癌,但放置时间久的话,可能会变质。反复加热的水,并不会显著增加水中亚硝酸盐的含量,不至于达到喝了能致癌的程度!

水烧开后应尽快喝完,不要放上十几二十个小时,存放时用密封容器,以免细菌滋生!!

3、晚上吃姜胜吃砒霜

中医认为,姜性问味辛主发散,夜晚吃姜,容易出现口干咽燥,盗汗心悸,咽痛喑哑等症状。“晚吃姜,赛砒霜”的说法过于夸张。、

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持-2.jpg



手脚冰凉之人,晚上适当吃点姜,可改善寒凉症状。

4、骨头汤能补钙

骨头汤喝太多,得到的不是钙质,而是脂肪。骨头的嘌呤含量高,喝多了,有可能会痛风。

比起脂肪慢慢,嘌呤含量过高的骨头汤,牛奶,酸奶,虾皮,豆腐等食物,是更优质的钙物质来源!

5、海鲜与水果同吃会中毒?

海鲜中易残留有重金属砷,其会与水果中的维生素C反应,的确会生成有毒的砒霜,弹药达到中毒反应,需要一次性摄入150公斤海鲜和十几公斤水果,这已经选超过胃能承载的量!

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持-3.jpg



所以,不用担心,海鲜和水果是可以一起吃的~

6、吃香蕉能通便?

生香蕉、半生不熟的香蕉,含大量的鞣酸、鞣酸有非常强的收敛作用,会使分辨结成干硬的分块,还会一直胃肠液分泌并一直肠胃蠕动,加重便秘!

只有熟透的香蕉,才能通便,一般黑点越多,表示香蕉的成熟度越高,更适合便秘者!

7、晨起一杯淡盐水能排毒

人体没有毒,无需排毒。

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持-4.jpg



再则,晨起时,人体血液处于浓缩状态,摄入盐水或使血液浓度升高,导致身体不适。尤其是“三高”,心脑血管激动、肾功能异常的人,更不推荐其喝!

8、感冒了要大量喝水

感冒时适当多喝水,主要目的是防止脱水,避免退热药损伤肝肾脏,但喝水并非越多越好。临床发现,不少病患由于大量饮水,反而导致体内电解质失衡,引起低钠、低钾血症,继而出现恶心、呕吐、头痛、甚至昏迷等!

因此,感冒时应适当喝水,而不是大量喝水,越多越好!

9、睡前喝酒能助眠

喝酒虽然能让人快速入睡,但酒精代谢后,人就会忽然清醒,且饮酒后的睡眠质量很差,几乎只有浅睡眠,无助于回复体力。

所以,想要借助喝酒来助眠的方法,行不通!

这些养生常识,第一个就错了,你却还在坚持-5.jpg



每一个食物都有自己相应的作用,我们不能太过于方法其作用,也不能否认其价值!正确认识每一种食物的价值,方能做到在饮食上面养生!

若本文对你有所帮助,记得点击上方红字关注“新绿洲健康养生


本文版权归原作者今日头条所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://www.toutiao.com/a6717168108911460877/
回复

使用道具 举报

支付宝扫码领红包!
发表于 2019-8-6 13:31:00 | 显示全部楼层
错别字太多!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 13:31:57 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 13:32:53 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 13:33:10 | 显示全部楼层
正确认识每一种食物的价值,方能做到在饮食上面养生!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 13:33:36 | 显示全部楼层
想想梅墨生的历程证明养生说法是谎言。阎王要你三更死决不留你至天光!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 13:34:25 | 显示全部楼层
看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|服务条款|版权问题|小黑屋|手机版|滇ICP备13004447号-1|滇公网安备53032802000133号|神秘网

网站地图sitemapArchiver

GMT+8, 2022-5-23 12:52 , Processed in 0.098968 second(s), 22 queries , Gzip On.

基于Discuz! X3.4

辛树所有

快速回复 返回顶部 返回列表