无论男女，身体若有“1软2硬”，十有八九脑梗已上身，早查脑CT

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临床数据显示，脑梗在夏季较为高发，其原因大致分为3个：

其一：天气炎热，出汗较多，血液容易粘稠，从而出现凝血的现象，促使血压升高，诱发脑梗。

其二：夏季过度的吹空调，导致室内外温差较大，容易促使脑部血液循环出现障碍，从而诱发脑梗。

其三：天气燥热，人的情绪也会不稳定，比较暴躁、易怒，从而导致血压波动较大，进而诱发脑梗。

无论男女，身体若有“1软2硬”，十有八九脑梗已上身，早查脑CT

“1软”——肢体发软

突然间四肢发软，无法走路，或手拿不住东西，单侧肢体麻木。

此时，一定要提高警惕，可能是脑梗要来的前兆。

一旦出现此类症状，需及时就医检查，切莫拖延。

“2硬”

1、颈椎发硬

久坐，特别是对于上班族来说，颈椎会出现发硬的现象。

但，若排除久坐、颈椎病的情况下，颈椎部位出现发硬，还伴有头晕、恶心等症状。

可能是脑梗前兆，需要及时就医检查，切莫忽视。

2、舌头硬

头部血管出现堵塞，就会导致脑供血不足，从而会抑制大脑皮层的语言中枢神经，从而导致语言障碍。

若，舌根总是发硬，并且经常咬到舌头，吐字不清楚，不能说一句完整的话，此时应及时就医检查，切莫拖延。

此外，脑梗来临，还有这几种表现：

l 突发性的头晕，在几秒、几分钟后，恢复正常；

l 视力突然间模糊，一过性的眼前发黑，一般为突发；

l 经常性的打哈欠，嗜睡，临床上约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现此类现象；

l 喝水时，容易被呛到，且睡觉时出现流口水的现象。

夏季，养血管，防脑梗，做好“3个字”

第一字：补

1、补水分

夏季出汗较多，此时就需要及时的补充水分。

否则，很容易导致血液粘稠，从而形成血栓，容易增加脑梗的风险。

因此，在夏季，需要及时的补充水分，主动喝水。

建议：每天勤喝温热水，一定不要喝冰凉的水，以免刺激血管，诱发脑梗。

2、补抗氧化剂

血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。

而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。

生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂。

3、补睡眠

夏季较为炎热，在晚上约上三五好友，吃点宵夜，聊聊天。

有时候不知不觉就聊到很晚，并且回去睡觉时，已经吃了很多东西，血液流动减慢，容易促使血液粘稠。

且，血液里的垃圾和毒素、氧自由基的含量明显增加，严重危害心脑血管。

所以，预防脑梗，一定要注意，少熬夜，保证规律的作息。

第二字：戒

1、戒烟酒

香烟中，含有诸多的有害物质，会促使血管动脉硬化，会会加速心脏的心率，导致收缩压，以及舒张压增高，促进脑梗的风险。

酒精，会刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化的形成，容易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。

此外，酒精还会促使脑动脉平滑肌收缩，降低脑部血流量，增加脑梗的发生率。

因此，防脑梗，一定要注意戒烟限酒。

2、戒久坐

脑梗的形成，与血液中的“栓子”有关。

然而，久坐是形成血栓的重要因素之一。

长期久坐不动，会导致血液流速减慢，容易形成血栓，特别是深静脉血栓的形成。

因此，就算天气再热，也要避免久坐不动，可以适当的起来活动。

第三字：动

1、动手

空抓手，可以促进身体的血液循环，加速大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管出现堵塞。

建议：每天早、中、晚，各做3次空抓手，每次做30-50下即可。

2、动头

轻轻的转动头部，尽量让头部前伸，左右转动，幅度不宜过大，每次做30个循环即可。

3、动脚

对于上班族来说，可以踮踮脚，可以有效的促进下肢血液循环，防止深静脉血栓的形成，还能够锻炼身体的平衡能力。

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崔智友

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