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你遇到过“鬼压床”吗?医生:睡觉前尽量别看恐怖片,要放松心态

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发表于 2019-8-5 14:23:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
鬼压床又称为睡眠瘫痪症,不少人会出现这种情况,在睡眠的过程中出现这种现象,很多人都会非常害怕,其实睡眠瘫痪症是一种疾病,这种疾病主要是由于骨骼和肌肉处于极低张力状态下形成的,下面我们具体来了解一下吧。

你遇到过“鬼压床”吗?医生:睡觉前尽量别看恐怖片,要放松心态-1.jpg

鬼压床,医学上有一个正规的名字:睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的,开始时候的入睡期,然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候,这个时候睡眠已经比较浅了,而这个时候我们会容易做梦,意识会比较容易醒来的,但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下,而这样的好处就是为了避免如果做了梦,身体会跟着一起动,伤到周围的人或是自己。

一般情况下,意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因,意识清醒的比较快,但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来,于是就发生了意识醒了,但是身体还“没醒”的状态,所以就会发生弹不得的情况。而这个时候,因为身体的动弹不得,心理就会产生恐惧感,会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了,但是身体还没醒的一种状态,出现的一种睡眠障碍的现象,并不是被鬼压床了。

通过上面的介绍,我们了解了关于鬼压床的相关知识,鬼压床又称为睡眠瘫痪症,睡觉前尽量不要看恐怖片,尽量放松心态,可以有效避免这种疾病的发生能很好的预防疾病的产生,睡觉的时候应该要放松自己的情绪。

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