中医 肝不好的人 身体一般有3种现象 多吃1物 排毒素 养护肝

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肝脏在人们的身体内时刻发挥着多种功能，维持机体正常运转。肝脏的主要功能是新陈代谢，既能够氧化物质、存储肝糖，也可以产生消化系统的中的胆汁。肝脏也能够储存气血，调节身体内的血液流动，维护五脏六腑的健康。

良好的心态、合理平衡的饮食、保持充足的睡眠等生活习惯都会给肝脏带来积极正面的影响，肝脏对人们来说十分重要，中医建议，肝不好的人，身体一般有3种现象，多吃1物，排毒素、养护肝，适合人们日常养肝养生。

3种现象：

1、面色发黄长斑；肝解毒能力弱：正常情形下，人们的面色红润有光泽，而总是出现面色发黄长斑的问题时，则要考虑是不是肝脏出现了问题。大家知道，肝脏是人体的排毒将军，身体每天摄入大量的食物，在身体内作用转化，产生的有害物质和代谢的废弃物质等需要依靠肝脏来解毒，如果肝脏受损，解毒能力减弱，毒素物质等会滞留在细胞内部，从而出现面色发黄，甚至长斑的现象。

2、手掌发红浮肿；肝代谢异常：正常的人的手掌是不会发红浮肿的，如果经常这样，则是肝脏功能出现了异常。当肝脏的新陈代谢功能减弱时，激素不能够正常分泌，有害物质代谢不出去，血管内部会慢慢附着毒素垃圾，影响气血循环，流动速度减慢，手掌继而出现发红浮肿的问题。建议，多吃一些豆腐、松子、蛋类物质补充营养，滋养肝脏。

3、嘴唇发干脱皮；肝火过旺：造成嘴唇脱皮的因素有很多，但是排出天气干燥等外在因素外，老是发现在即嘴唇发干脱皮的问题，则是肝脏的问题，肝火过于旺盛导致的。肝火旺盛时，会影响肝脏的功能的正常发挥，容易引起肝脏内部的阴阳气血失去平衡，造成分泌系统的紊乱，久而久之，嘴唇周围的细胞吸收不到足够的营养物质，所以发干、脱皮，此时可以多喝些菊花茶来降肝火。

1物：

菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜之一，具有益气养肝、增强免疫的作用，菠菜中含有丰富的维生素、微量元素等，能够修复肝脏细胞，促进细胞的生成，推动肝脏内部的血液流动，及时排出毒素垃圾，帮助滋养肝脏。肝脏不好的人，多吃菠菜，提高肝脏的代谢能力，有助于排出肝火，保护肝脏健康，适合保肝养生。

肝脏也是人们身体内比较脆弱的器官，所以我们可以根据身体的一些表现，来判断肝脏是否健康。所以中医建议，肝不好的人，身体一般有3种现象，当身体总是出现面色发黄长斑、手掌发红浮肿、嘴唇发干脱皮这3种现象，需要考虑肝脏的问题了，可以多吃菠菜这1物，帮助排毒素、养护肝，保护肝脏健康，适合日常养生。

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