猪蹄怎么做好吃又养颜？大厨教您一妙招，其实很简单

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香辣凉拌猪蹄

猪蹄又叫猪脚、猪手，也叫蹄花。富含胶原蛋白，是美容养颜佳品。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

材料：猪蹄1只，黑木耳10克，香葱2棵，小米椒个，香葱2棵，红椒1/4个，糖1勺，米醋2勺，生抽1小勺，蒸鱼豉油1小勺

步骤：

猪蹄剁成两块（摊主给处理的）洗净，入冷水锅焯水

把焯好的猪蹄放到高压锅里，加入姜片、葱段、花椒、大料、香叶、桂皮、盐和清水加 盖加阀大火上汽后，转中小火13分钟，自然泄气

香葱切段、小米椒切粒

香菜切段

黑木耳泡发洗净

木耳入开水锅焯水至断生后捞出过凉

红椒切象眼块

小碗内加入白糖、生抽

米醋

蒸鱼豉油

加入小米椒拌匀成碗汁

煮好的猪蹄用清水反复漂洗去油星，再用凉开水浸泡20分种

然后去掉大骨切成大块

加入碗汁拌匀腌15分钟，最后拌入蔬菜即可食用

满满的胶原蛋白

香辣过瘾

小贴士：1、猪脚分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。 2、我的这种做法比较清爽，在最后一步锅里把油烧热至微微冒烟，淋在猪蹄上，味道也不错。 3、猪脚不要煮得太烂了，会影响口感。如果是普通锅，建议煮40~50分钟。


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