找回密码
 立即注册
网站/小程序/APP/浏览器插件/桌面软件/脚本 定制开发·运营维护·故障修复·技术咨询
查看: 1177|回复: 6

健康养生小妙招

[复制链接]
发表于 2022-8-2 19:20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生有益健康,但不是每个人都有空好好锻炼,下面推荐几个健康养生妙招,大家在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,多多储备健康。

第一招:发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛。

第二招:目常运 两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,提高视力。

第三招:面常浴 两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将两手掌从鼻旁两侧向上按摩到前额,又向两侧分开按摩到太阳穴,再向下按摩到下颌,反复浴面18次,最后两眼睁开。能防治面部疮疖,消皱美容。

第四招:齿常叩 先叩上下门牙48次,后叩两侧大牙48次,叩的力量不宜太大,以轻轻作响为度。能防治牙病。

第五招:津常咽 当口腔中唾液较多时,要分三次,慢慢地吞咽。能防治口腔炎,帮助食物消化吸收。

第六招:头常抬 头部由前向后慢慢抬起,反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。 和平区疾病预防控制中心

来源: 天津日报

本文版权归原作者光明网所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://m.toutiao.com/i6932632813107839495/
回复

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:20:55 | 显示全部楼层
健康养生小妙招![赞][赞][赞]
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:21:21 | 显示全部楼层
学习了,受益了,谢谢老师
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:22:03 | 显示全部楼层
几乎天天做
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:23:03 | 显示全部楼层
发常梳,目常运,面常浴,齿常叩,津常咽,头常抬,保健康!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:23:41 | 显示全部楼层
点赞!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-8-2 19:24:02 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|服务条款|版权问题|手机版|小黑屋|手机版|滇ICP备13004447号-1|滇公网安备53032802000133号|神秘网

网站地图sitemapArchiver

GMT+8, 2024-12-13 17:57 , Processed in 0.081300 second(s), 19 queries , Gzip On.

基于Discuz! X3.5

辛树所有

快速回复 返回顶部 返回列表