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寿命长的人,走路时会有四个表现,若你全部符合,恭喜你身体不错

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发表于 2022-7-28 08:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
寿命长的人,走路时会有四个表现,若你全部符合,恭喜你身体不错-1.jpg


55岁的杨女士平时最爱做的运动就是走路,用她的话说,每天晚上饭后半个小时自己就会出门走路,而且一走就是两个小时,杨女士说,自己每天的步数在朋友圈里始终都是第一。

按说这样运动,身体应该很好,但结果却恰恰相反,最近一段时间,杨女士总是感到两侧膝盖疼痛,到医院检查之后,医生说杨女士的膝盖已经严重受损,得知她每天要暴走两个小时,医生却说,这样走路的方式不科学也不可取。

人体虽然有很多关节,但是膝关节却是负重量最大的关节,我们在暴走的时候,膝关节不仅要支撑整个上半身,还需要不断抬起又放下,这样做,很容易导致膝关节的磨损。

医生说,走路虽然是一种老少皆宜的运动,但是正确的走路方式很重要,建议每天走路的步数控制在5000步左右即可,如果在走路的时候有以下四个表现,恭喜你身体还不错。

寿命长的人,走路时会有四个表现,若你全部符合,恭喜你身体不错-2.jpg


第一,走路的时候呼吸平稳,完全没有心悸的感觉,即便走一段路,也没有胸痛胸闷的感觉,那么恭喜你,这提示你的心肺功能很好。

第二,走路的时候膝关节没有异常的疼痛,也没有腰腿痛的症状,走路的时候双膝活动自如,那么恭喜你,这提示你的膝关节,腰椎都还好。

第三,走路的时候步态正常,没有行走不稳,没有蹒跚步态,剪刀步态和醉酒步态,你的步态不仅很矫健,而且很稳,那么恭喜你。

第四,走路的时候头脑清醒,没有头痛头昏的症状,也没有黑矇,那么恭喜你。

一个人是否能长寿,走路很重要,生命在于运动,很多长寿的老人,风雨无阻,每天都要坚持出来走一走,走路,不仅锻炼了身体,也是身体异常的重要提示。

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本文版权归原作者医学原创故事会所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://m.toutiao.com/i6917960244320813582/
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发表于 2022-7-28 08:53:54 | 显示全部楼层
走路多少步各种年龄无限制,无标准,我今年77周岁,每天均步行2万步以上没有什么不适。要取决于你的骨龄,骨密度我的骨密度比年青人还好呢!
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发表于 2022-7-28 08:54:52 | 显示全部楼层
我俩上輩子灵魂已拴在一起了,我单独来到阳世,设有一天顺利。自见到你,我好象换了个人一样充满了活力,一切希望全在你那里。你把我代走把我最最亲爱的老公,我泪奔离不开你。
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发表于 2022-7-28 08:55:43 | 显示全部楼层
适合自己的才是最好的!
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发表于 2022-7-28 08:56:32 | 显示全部楼层
因为我心里没有一个男性,自见你,你长在我心里,我没有办法除去你。我想你和我一样的,因为我和你是冋一个心率。我俩没结束,结不掉,永远爱你的前世妻子。亲爱的老婆我愛你。\我俩越吵越愛你。
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发表于 2022-7-28 08:56:39 | 显示全部楼层
我不想删,真的
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发表于 2022-7-28 08:56:50 | 显示全部楼层
转发了
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发表于 2022-7-28 08:57:19 | 显示全部楼层
我每天坚持走5-7千步。???我很想你,如果没有你,我不知怎么生话下去。因为前世我能你同睡一个棺材里,你把我背出来我小,你大没把我看好,让我早投胎,我在伊甸园知道此事后,我心里一直究结,可你走了不要我了,我心里很痛苦我离不开你。你是我灵魂的依靠,没你我gun到失去了灵魂,再没精神话下去,我很痛苦。
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