有这些现象表示身体已缺氧，一般与3个因素有关，最好了解下

主机侦探

有这些现象表示身体已缺氧，一般与3个因素有关，最好了解下

呼吸是人体的一种无意识行为，我们呼吸的新鲜空气进入肺部之后，在肺泡中溶解入水里，然后进入毛细血管与血红蛋白结合，最后才随着血液的流动进入人体的各个器官。其中任何一个环节出了问题，都有可能会导致输痒的不足。

一般来说，按照诱因的不同可以将缺氧分为三大类：

一、环境性缺氧

就是空气中的含氧量不足，从而容易导致人体缺氧。比如：高海拔地区、雾霾天气、空间狭小而没有开窗户、人口太过密集、冬天在家里烤火等，大多缺氧的人都是由于环境问题导致的。

二、生理性缺氧

随着年龄增长，人体器官组织功能下降，因此而导致机体供氧不足。大多数老人会出现这样的情况。因此，老人在运动的时候不宜过于激烈，以舒缓运动较为适合，比如打太极，散步等，跳广场舞也要与年轻人有所区别为好。

三、病理性缺氧

如肺部疾病、心血管疾病等等，或导致气体交换受阻，或者血液携氧能力下降等等，也会导致缺氧的现象。

此外，长期紧张、压力大、熬夜、患有睡眠呼吸暂停的人，以及疲劳之后任然坚持运动的人，也易导致缺氧。

首都医科大学附属北京朝阳医院，高压氧医学科主任、中华医学会高压氧医学分会副主任委员杨晶表示：偶尔轻微缺氧不可怕，但频繁缺氧就要提高警惕。

有这些现象或表示身体已缺氧

一般来说晨起后精神差、打哈欠，整天疲倦无力；记忆力变差、注意力不集中、工作效率下降；失眠，经常头晕、心慌、胸闷、憋气；情绪不稳、易烦躁、易感冒；一般都会伴有慢性缺氧，对于情况比较严重的人，一定要尽早到医院检查，早期给予干预之后症状完全可逆。

温馨提示：生活中要注意劳逸结合，避免过度疲劳，同也要注意适当的运动锻炼，做做深呼吸等。此外还要定期的坚持肺部功能，尤其是中老年人。及时了解机体变化，早诊早治有助减少慢性缺氧现象。

冬季，天气寒冷之后，人体的器官都会呈现收缩状态。人体运动也会比较困难，因此在运动的时候需要消耗更多的能量，以及氧气，所以，在运动的时候更加要注意些。

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