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人体存在90万亿细菌,人类该如何和它们相处?

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发表于 2020-3-29 18:32:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
听说过器官移植
但你听说过“粪菌移植”吗?
大多数人都确信
细菌可以致病
却很少有人会相信
细菌可以“治病救人”
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说到人体的正常菌群,人体内约有500种菌群,大约100万亿个细菌。
上篇《人与细菌居然是“亲属”》(点击直接跳转此篇)
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人体内大约是由10万亿个细胞构成的,也就是说人体内细菌的数量比构成我们肉体细胞的数量高出90万亿
这么多的细菌来自哪里?
靠什么活着?
对我们的健康有什么影响?
.......


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这些,都是我们所关心的问题~
细菌怎么进入人体内?
众所周知,人类胎儿时期生长在母亲温暖的子宫腔里,子宫腔里纯洁无瑕是无菌状态


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出生途中路经母亲产道时,阴道内的乳酸杆菌等细菌借机“爬上”了婴儿皮肤;
出了阴道口为证明本宝宝来啦!婴儿用力高歌一曲,伴随哇哇的啼哭声,气道打开,空气进入呼吸道,细菌等微生物随气流进驻婴儿的呼吸道。
当嗷嗷待哺的小嘴巴噙住母亲乳头时,乳头表面的乳酸杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等会一同被吃进婴儿的消化道。


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各类细菌在婴儿出生后1-2天就通过不同的途径进入婴儿身体,在婴儿体内“安家落户”生儿育女,大量繁殖。
成为人体终身的伴侣,直到死亡。
这也正是人死后,不能自然成为木乃伊的原因所在。


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细菌对我们的健康有什么影响?
我们体内的细菌80%存在于胃肠道,按其对健康的影响,我们将胃肠道的菌群归纳为三大门派:有益菌(好菌)、有害菌(坏菌)和中性菌
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有益菌(好菌)
有益菌是对人体健康起促进作用的好菌,就是我们常说的益生菌。
益生菌一词源于希腊语,意思是“为了生命”,是一类对人体有益的微生物,存在于人体的肠道、呼吸道、生殖道,能产生确切健康功效,改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
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中性菌
具有双重作用,通常扮演“墙头草”的角色,在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控,或从肠道跑到身体其他部位,就能引起疾病的发生。
有害菌
它们对人体无益,数量一旦失控大量生长,就有可能会引发疾病,甚至产生致癌物质或者影响免疫系统的功能等而危害我们的健康。


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微生态平衡是什么?
肠道菌群的三大门派若和谐相处,则肠道一片太平景象,生理功能正常。
若有害菌拉拢中性菌一起失控生长,引起门派之争,就会引发疾病的发生。
正常情况下肠道菌群的三大门派,处于动态平衡状态,也就是我们所说的微生态平衡。


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提及生态平衡,目前人们对宏观生态平衡的重要性已经有了很深刻的认识,而微观生态平衡却远未受到应有的重视。
只有认识到微观生态平衡对人体的重要性,保持微生态平衡,才能使人类对外适应大环境,对内适应微环境,保持生命与环境的统一,达到健康的目的
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人体微生态系统主要包括口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和皮肤5大微生态区域
正常情况下这些部位的微生物处于和谐平衡状态。表现为“三定” 。
定位
细菌寄居在人体特点的部位,如口腔、肠道等。


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定性
人体特定部位存在特定的微生物种群,如肠道中的双歧杆菌
定量
微生物的总数和各菌群的活菌数,特别是优势菌数量相对恒定。
胃肠道微生态区域是人体微生态的最重要组成部分,也是人体最大最复杂的微生态系统。


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胃肠道中的微生态环境变化,可造成菌群失调,使有益菌减少,有害菌增加,引起诸如感染、腹泻、肠易激综合征、肥胖、免疫力降低、慢性疾病、肿瘤等一系列健康问题。
哪些因素可影响胃肠道微生态平衡呢?
年龄因素
随年龄增长,肠道有益菌呈现减少趋势,临终前几乎完全消失。
将测定肠道内双歧杆菌的数量作为判断肠道年龄的一个重要指标,成为反映体质健康状态的数据。
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食物结构的影响
食物中缺乏膳食纤维,只吃精白米细面,高脂肪动物性食品,不利于益生菌的生长。
滥用抗生素
抗生素的普遍使用是引起微生态失衡的主要原因,几乎所有的口服抗生素都会影响肠道的微生态平衡,几乎所有的抗生素都会或轻或重的影响体内不同部位微生态平衡。
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短期使用抗生素,多数人的菌群失调可以恢复,但反复使用抗生素则很难恢复正常。
典型的事例就是临床上滥用抗生素导致的肠道菌群失调引起的腹泻二重感染等。
除上面说到的以外,环境的污染、射线照射、外科手术、精神因素、免疫抑制剂和激素的应用也是引起人体微生态失衡的常见原因。


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敬请关注赵老师《益生菌与健康》
本系列文章共六篇
本篇为第二篇
请各位小伙伴持续关注!


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