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对身体最好的3种食物,营养丰富、改善体质,越吃越年轻

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发表于 2019-9-21 15:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛油果

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牛油果成熟之后果皮较厚,而果肉质地较软,在长大之后需要经过一段时间来后熟变软,而青的牛油果没有成熟,若是在这时候放进冰箱中就会使得牛油果定性,后面就算从冰箱中取出也不会再次后熟,这种牛油果一直保持生的状态,很难吃。

花生

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花生是我们生活中很经常见也经常吃的一种食物。可以直接生吃,也可以煮熟了或者搭配各种美食来吃。花生中含有丰富的儿茶素,赖氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。花生可以和红枣一起煮。每天来一碗,可以驻颜祛斑、健美丰肌,肌肤水嫩嫩。

蛋黄果

蛋黄果是一种热带的水果,可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫,能细嫩美白肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。

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