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夏天来了,多吃此食物,能够健脾养胃,排毒清肠,补益身体

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发表于 2019-9-9 19:24:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体免疫功能。而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到排毒养颜等作用。

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菠菜中含有丰富的膳食纤维和铁元素,对预防缺铁性贫血有很好的辅助作用。而且菠菜中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助加速体内垃圾的排出。

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黑莓是一种营养极高的水果,女人们吃它有着不少的好处,维生素C含量是蓝莓的两倍,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、富含的纤维素对消化道健康极其重要,有助于保持健康体重和降低高胆固醇。还能补气养血,让头脑不在昏沉沉的,更加清明起来。

羊角蜜属于一种水果,营养价值非常丰富,适量的吃一些羊角蜜,可以有效的清热解毒、消肿除烦、利水渗湿。还可以为人体的新陈代谢提供能量。而且羊角蜜含有更加大量的蛋白质。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处,还可以维持眼睛、皮肤的健康。

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