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三伏天来了,多吃这几种食物,改善记忆力,美容养颜、滋润身体

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发表于 2019-9-9 02:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
洋葱

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首先洋葱中含量丰富的槲皮素,是类黄铜物质的一种,能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度,有一定的“清洁血管”作用。另外洋葱中含有花青素,特别是紫皮洋葱,这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质,能够清除自由基,增强抵抗力。除此之外,它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处。

分享一个便宜又实惠的蔬菜,女人可以多吃,清肠解毒,提高身体机能,这道菜就是绿豆芽是很普通食物,但是它的功效对女性真的是特别特别的好,我身边的女性朋友都特别爱吃豆芽,也会经常吃

韭菜

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韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的,是男女皆宜的菜,而且,女人常吃韭菜还有不少的好处。含有丰富的维生素A,维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,其具有消除皮肤白斑等作用,美容养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了。

葡萄

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葡萄的营养价值?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首,补充营养,身体棒棒哒。

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