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爱护肾脏,5个小方法,轻松易学,在家都可以做

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发表于 2019-9-8 14:39:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾脏在人体中起着很重要的作用,一说起养护,男性一般想到的都是养肾。肾脏健康,对人体健康起着很重要的作用!
那么生活中有哪些简单实用补肾妙招呢?
方法一:睡前两手背紧靠腰部,仰卧于床上
这样做,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。
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尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。
开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。
方法二:左腿架于右脚脖子上
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若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴。
方法三:双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动
这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。
用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。
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方法四:太溪穴,无副作用的补肾法
这个方法专治肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
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用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。
方法五: 关元穴(丹田)
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位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。
经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。
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本文版权归原作者新绿洲健康养生所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://www.toutiao.com/a6726074701971456523/
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发表于 2019-9-8 14:39:41 | 显示全部楼层
这几个方法太实用了,以后保护肾脏有了招了
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发表于 2019-9-8 14:39:53 | 显示全部楼层
原来这样也可以保护肾脏,以前都不知道
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发表于 2019-9-8 14:40:01 | 显示全部楼层
保护肾脏很重要,要多吃一些对肾脏好的食物。
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发表于 2019-9-8 14:40:26 | 显示全部楼层
找不准穴位可怎么办,请教一下
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发表于 2019-9-8 14:41:03 | 显示全部楼层
保护肾脏的小方法,健康预防
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发表于 2019-9-8 14:41:13 | 显示全部楼层
学习了,晚上就试试,希望有用
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发表于 2019-9-8 14:41:39 | 显示全部楼层
太实用了,这些动作可操作性很高,今晚试试[耶]
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发表于 2019-9-8 14:41:48 | 显示全部楼层
穴位有点不是怎么懂,还是自己慢慢试试吧[呲牙][呲牙]
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发表于 2019-9-8 14:42:11 | 显示全部楼层
看你的文章 都可以自己按穴位了
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