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老师,这份健康养生十二时辰,请一定收下 | 围观

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发表于 2019-9-7 19:45:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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民小编说

这个夏天,一部《长安十二时辰》火遍了全国,“十二时辰”也成为了网络热词,引发了大家积极讨论。而今天,小编将带大家一起来了解下我们的身体,看一看健康养生十二时辰有何讲究,如何更好地安排生活节奏,保养身体。

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我国古人把一天分为十二个时辰,对应现在的1天24小时,每个时辰是2个小时。十二时辰,时序分明,反映了古人对天地万物的洞察与感知。

中医认为,人体内有一个经络系统,这个系统中有经脉,也有络脉,还有许多与之相关的许多经筋、皮部等。

其中,经脉里有十二条正经非常关键,它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦六脏六腑,与一天的十二个时辰一一对应。

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也就是说每个时辰都有一条经脉气血旺盛,换句话说,就是这条经脉在这个时辰“值班”,每个时辰干什么就会影响到脏腑功能。

因此古人就发明出来十二时辰养生法,也就是十二经络时辰养生法。我们一起来看看养生的十二时辰吧!

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现代生活节奏较快,很难严格按照养生十二时辰来生活。但是我们也可以掌握相关知识,适度进行调节,合理安排生活节奏,保养好自己的身体。

健康养生十二时辰

你能做到吗?


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文章来源 | 微信公众号“北京114预约挂号”

作 者 | 航天中心医院 熊会海

微信编辑 | 魏梦瑶

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