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长期过多的吃甜食,对你的身体有害哦

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发表于 2019-8-27 13:35:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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甜食包含了很多种食物

例如蛋糕

巧克力

糖果

棉花糖

甜品等等

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而当人体摄入这些甜食之后

人体内的血糖会升高

而当血糖升高的时候

大脑会分泌一种物质

叫做多巴胺

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多巴胺这种物质

能够让人产生满足

开心的情绪

所以

很多人在食用甜食的时候

会产生满足感

幸福感

心情会感到愉悦

因此

很多人都喜欢上了甜食

并且长期食用甜食

那么长期食用过多的甜食,对于身体会产生哪些影响呢?身体会发生哪些变化呢?

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发胖

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当人体摄入过多的甜食后

经过人体内的消化系统

消化吸收之后

一部分被当做能量

来供应人体自身的消耗

而另外一部分

则会变成肝糖原储存在肝脏中

最后剩下的大部分

则会从碳水化合物

转变成脂肪储存在人体内

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因此在摄入过多的甜食后

发胖

也就成了一件理所当然的事情了

但是

肥胖却有可能导致多种疾病

所以要少摄入甜食

血糖升高

0

2

当人体摄入过多的甜食后

经过人体内的消化系统

消化吸收之后

人体内的血糖

会开始上升

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正常情况下

过上一两个小时后

血糖会慢慢回落

而当过多的甜食摄入体内

血糖长时间

保持在一个较高的水平

有可能会引起

肾脏的糖代谢异常

最终

可能会引起糖尿病

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体内维生素B变少了

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3

当人体摄入

过多的甜食后

这些甜食

在人体内

消化吸收的过程中

则需要维生素B

参与这些代谢活动

而大量甜食的摄入

则有可能会导致

人体内维生素B的不足

从而导致

人体内的代谢异常

而维生素B的不足

除了会导致代谢异常之外

还会

导致人体缺乏维生素B

而缺乏维生素B

又会引起其他的一些症状

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缺乏矿物质

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4

当人体摄入

过多的甜食后

这些甜食

要被人体消化吸收

糖代谢的过程

分为

有氧代谢和无氧代谢

而在无氧代谢过程中

则会产生一些

乳酸、丙酮酸等等

而乳酸和丙酮酸等等物质

会让身体处于酸性状态

这时候

平时摄入的矿物质

例如钙,镁等等

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就会起到中和的作用

让人体

处于酸碱平衡的状态

而当这些矿物质不足的时候

人体就会产生缺钙,缺镁的症状

则有可能会造成骨质疏松

精神变差

抵抗力降低等等的症状

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所以说,控制甜食的摄入,对我们的健康是有用的,也是必须的。

资料来源:网络

责任编辑:水煮肥牛

责任校对:水煮鱼

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