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女性推荐常吃3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多

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发表于 2019-8-8 04:02:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
西梅

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西梅是一种营养价值比较高的水果,里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素,而且还不含有脂肪、胆固醇等,西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等,女性在月经期吃点西梅是大有好处的。能够起到延缓衰老,美容养颜,抗衰老的功效,饮用西梅汁,能够使脸色更红润健康,是女性朋友的福音,对皮肤是很有好处的。

黄桃

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黄桃是很受我们喜欢的一种食物,而且黄桃的营养价值也很高,还含有维生素C,番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂,所以能够清除体内的自由基,可以抗衰老,在调理气血的同时,可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。

香蕉

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香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果,常吃大肚子都平了。

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