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会吃的人才长寿,3种食物轮着吃,补充营养,排毒护肤,滋补身体

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发表于 2019-8-6 05:38:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
会吃的人才长寿,3种食物轮着吃,补充营养,排毒护肤,滋补身体-1.jpg

1.腰果

腰果又叫介寿果,腰果作为一种坚果,腰果的营养成分非常的丰富,它的脂肪高达47%,蛋白高达20%,还含有维生素A、维生素B、维生素B2等等,其中还有一些微量元素,包括锰、镁、硒等等,所以它有很好的保健作用,它主要在排毒护肤,还有预防心脑血管疾病方面有很好多作用,腰果它还能对产后乳汁不足的妇女是有益的。

2.阿胶

阿胶含有的营养我们都知道,它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成,不仅口感独特,而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。阿胶糕还能促进钙的吸收、贮存,可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度,长期食用可补充营养,排毒护肤,延年益寿。

3.皂角米

皂角米产自于云南地区,被说成是植物界的燕窝,就是因为胶原蛋白丰富,用它用来煮粥吃,显得很浓稠,吃起来口感也比较好,就如同在吃胶原蛋白,这对于女人来说,经常吃皂角米,不但能让你的皮肤光滑粉嫩,由于能补充胶原蛋白,可以补充营养,排毒护肤,滋补身体。

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