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入伏后注意饮食,推荐以下食物,健脾养胃,排毒消脂,补益身体

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发表于 2019-8-6 00:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
绿豆芽

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绿豆芽的营养很丰富,且价格便宜,是人们饭桌上很常见的一种食物。且豆芽中还具有清除血管壁中脂肪以及胆固醇的作用,常吃绿豆芽还能有效的防止心血管疾病。 绿豆芽不仅热量低,常吃绿豆芽还能帮助你清热解暑,利尿除湿,还可以防止皮下脂肪的堆积。

荔枝

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是水果类的一种,吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环,防治雀斑的产生,其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性,含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝还能够帮助止血止痛,具有一定的药用功效,能够有效滋补身体

黄花菜

金针花又名黄花、黄花草、忘忧草、七星菜、安神菜。属百合科,多年生草本植物,具有“观为花,食为菜、用为药”的美称。黄花菜中的纤维素比较丰富,减肥的人多吃,还能排出体内多余的油脂,促进身体的新陈代谢,有助于刮油和瘦身。黄花菜还被称为健脑菜,因为黄花菜中含有的卵磷脂,能够提高记忆力,提高智力等,所以小孩子常吃也很好。

薄荷

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薄荷是好东西,也是比较常见的东西,它经常被用来做甜品或饭菜的饰品等。薄荷,几乎任何季节都可以找到它,制作方法多样化,也可以直接泡水喝,薄荷,可以治疗肝血不足引起的病症,治疗头痛感冒鼻塞。

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