经常熬夜的人，若脸上出现这3种现象，说明身体达到极限了要当心

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在现代生活中，虽然物质生活变好了很多，但压力也随之增大，尤其是对于上有老下有小的中年人，压力还是与日俱增，需要每天努力工作来养家糊口。在这种情况下，最少不了的一种现象就是熬夜。

每天的熬夜，可以让奋斗人士跟成功人士有更多的经历放在工作跟家庭上面，可你知道吗？也正是因为这种很普遍以及很多人都有的一个习惯，成为了拖垮身体健康的原因。

往危害小的程度上来看，身体会因为熬夜出现疲惫、没有精神等现象，如果是往危害程度大的方面来看，还会因为多次的熬夜，增加各种癌症以及死亡的发生概率。并且，在我国也已经有很多人因为过劳而去世。

因此，如果你有长期熬夜的习惯，就要仔细的观察自己的身体健康情况了，当你脸上出现以下这些现象，说明你的身体达到了极限，如果你能占2个都不能忽视。

长期熬夜的人，脸上出现这种现象要当心：黑眼圈

黑眼圈是经常熬夜的人会出现的现象之一。即便你熬了一次夜，第二天醒来黑眼圈也会出现，这时也就成为了人们经常说的“熊猫眼”，出现这种现象多是因为熬夜、缺乏睡眠以及经常过度用眼的表现。

所以，当你脸上的黑眼圈迟迟都没有下去的话，就真的要当心了，很可能是身体给你的一个警示。

长期熬夜的人，脸上出现这种现象要当心：脸上皮肤暗沉

长期的熬夜，没有让身体得到充分的休息，首先就容易让我们整个人的精神变差，其次还容易从我们脸上的皮肤表现出来，出现皮肤暗沉等情况，这多是因为熬夜让色素沉积，或者是体内的内分泌出现失调而导致的现象。

最后，对于经常熬夜的人，还很有可能因为内分泌的失调，从而出现月经不调的现象，轻则影响到我们的情绪，严重的还会影响到身体健康。

长期熬夜的人，脸上出现这种现象要当心：长色斑

色斑跟体内黑色素沉积有关，一方面对于色斑我们要注意平时的日晒保护，尤其是在阴天的时候，外面的紫外线还可能更强，这时要注意涂抹防晒霜。

另一方面，则需要身体有个充足的睡眠，长期的睡眠不足，也很可能是长色斑的诱因。

因此，有上面情况的人，赶紧改掉这种坏习惯吧，每天睡7到8个小时，是保证身体健康的基础。


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我每天睡10+个小时怎么说[泪奔]

学习者o

学生党每天顶多六个半小时

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晚上一两点睡 第二天十点起 算不算熬夜呢？

xzxxw

现在03:56我表示没熬夜，我在通宵

hufei122

你这是在挑战中国的社会现实！?

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我只关心我什么时候死

时尚公主

喵的，初三睡6小时都都是奢求，常规5小时，甚至更少。我的黑眼圈已经下不去了，五一补觉都不行，说好的减负呢……

livebeta

1:16，嗯，准备得抑郁症了

itlan86

那么多上夜班的怎么办？没办法啊，拼命挣钱…