颈椎病的“标配”——肩井穴

exodus_xt · 发表于 2019-4-21 01:55:42

文/张盛强广东省佛山市中医院主任中医师

小编说：颈椎病十分常见，但您知道吗，在肩上有一个相关的穴位，既是颈肩疼痛的反应点，又是治疗的要穴。它就是肩井穴。

定位
在肩胛区，第7颈椎棘突下（即大椎穴）与肩峰最外侧点连线的中点，向下直对乳头。把手自然搭在对侧肩上，拇指紧贴颈部，中指尖下即为肩井穴所在。

功效主治
肩井穴最善通经活络，是胆经气血调畅的枢纽，对于胆经的疏泄功能有一定的影响。主治项强、肩背痛、手臂不举、中风偏瘫、滞产、产后血晕、乳痈、瘰疬等气滞血瘀、气行不畅的症状。
低头党、久坐族的肩颈及背部长期不动是人体健康的隐形杀手，脖子紧张、僵硬，肩、颈、臂3个部位疼痛十分常见。这个时候按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张、僵硬的状态，有助于恢复到自然放松的状态。

巧按肩井穴
按摩肩井穴有多种手法，比较常用又好掌握的是“拿法”：被按摩者取坐姿，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者肩井穴部位，四指与拇指相对用力、有节律地拿捏，注意四指不要内扣。
肩井穴后再配合按揉法。按揉肩井穴时，先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴5分钟，再以右手按揉左侧肩井穴5分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各1次。
艾灸肩井穴还对吞咽困难所致的呕吐、呃逆等症状具有明显的疗效。拔罐则常用闪火法将火罐吸附在肩井穴上，留罐10分钟左右。

注意事项
建议有长期肩颈疼痛的病人可以尽早到专科找专业医师进行推拿，及早治疗可减少肩颈慢性劳损的进展。
非专业医师不可擅自使用针刺治疗，因肩井穴下有肺尖，防止出现气胸。

来源 |《中医健康养生》2018年12月刊
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nnelw520 · 发表于 2019-4-21 01:56:16

巧按肩井穴，通经活络，缓解颈肩疼痛

yrwUITLV · 发表于 2019-4-21 01:56:40

我们的膏药就是穴位加痛点贴，大椎穴肩井穴必贴

lrgc · 发表于 2019-4-21 01:57:02

肩颈病特多，普及知识利民之道

qinger0912 · 发表于 2019-4-21 01:57:57

症状轻的可以多热敷，平时不要贪凉注意保暖

依岍 · 发表于 2019-4-21 01:58:04

按压肩井穴可以诊断乳腺增生和乳腺癌

skyhit · 发表于 2019-4-21 01:59:04

颈椎病的标配～～～肩井穴

zhyhong · 发表于 2019-4-21 01:59:36

写的很好

aoyonghua · 发表于 2019-4-21 01:59:49

好厉害?

ffuuuu · 发表于 2019-4-21 02:00:12

转发了

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