乙肝小三阳日常保健很重要，这4大保健措施应做好！

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有一部分人群认为患上了乙肝小三阳不需要过于担心，就是因为存在着误区，所以导致病情变得越来越恶化，在日常生活中要做好防护措施，防止乙肝病毒给身体带来的伤害。

乙肝小三阳日常保健很重要，这4大保健措施应做好！

1、做好劳逸结合

因为乙肝小三阳的免疫系统已经出现了问题，所以一定要保证有充足的时间来进行休息，每天保证有八个小时的睡眠时间，千万不能让身体过度的劳累，也不能进行超负荷的工作，不能长时间处于高度紧张状态下，不能让工作以及生活压力过大，不能长时间的熬夜，避免情绪过于激动，也不能暴怒，控制性生活的次数，应该适当的进行运动，千万不能剧烈运动，运动完成之后以身体微微出汗为止。

2、定期的去医院做检查

当乙肝小三阳患者病情恶化的时候不会有明显的症状，即使发生了肝硬化或者肝癌时，症状也是非常微小的，因为在肝脏里面几乎没有任何的痛觉神经。所以乙肝患者应该定期的去医院检查肝功能，做B超检查，以及甲胎蛋白和肝纤维化的指标。

3、保持合理的饮食

对于乙肝小三阳患者来说，饮食方面应该采取低胆固醇，低脂肪以及低糖类原则，另外多补充高纤维素的食物，因为这些食物都能够有效的保护肝脏，促进全身的五脏六腑正常运转，如果摄入高胆固醇、高脂肪以及高糖类的食物，势必会增加肝脏的负担，直接引起脂肪肝的发生，对肝脏带来严重的损害，尽量不要吃一些已经发霉的食物，比如发霉的花生以及玉米等，因为里面会含有黄曲霉素，属于强烈的致癌物质，加重了其病情，另外可以多吃一些绿色的蔬菜，比如西兰花以及花椰菜等，可以保护肝脏。

4、要保持积极乐观的心态

乙肝小三阳患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，千万不能有太多的心理负担，尽量让肝脏处于疏泻状态，这样能够提高身体的免疫系统。

温馨提示

如果家庭里面有乙肝小三阳的话，说使用的牙刷餐具以及毛巾应该分开使用，这样能够防止互相感染，在怀孕之前要做身体的全面检查，这样能够防止乙肝母婴传播，从而减少了对后代所带来的遗传和传染，乙肝小三阳在进行纹身以及纹眉的话，要选择消毒设施比较完善的地方，尽量是采取一次性的医疗器械，这样能够防止感染，当皮肤出现伤口以及破损的时候，千万不能和乙肝小三阳患者来进行接触，这样能够减少被传染的可能性，性生活的时候尽量带上避孕套。

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