生气为啥要“捶胸顿足”，原来跟这个宽胸理气的“膻中穴”有关

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文/朱文增 中国中医科学院广安门医院 主任医师

小编说：曾有一位朋友，与男友吵架气到胸痛，结果按揉膻（dàn）中穴半小时后，胸中竟有一股气往下走，散开了之后，胸痛就没有了。这么神奇的穴位在哪里呢，还有其他作用吗？一起来看看吧！

膻中穴在人体前正中线上，两乳头连线的中点处。《素问·灵兰秘典论》中载，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”可用于一切气机不畅的病症；可宽胸理气、活血通络，是通乳要穴。

膻中穴调理人体气机的功能主要在气滞和气逆，如肺气不降之上逆、肝气郁结等。肺气上逆可见咳嗽、支气管哮喘、气短等呼吸系统疾病；肝气郁结可见抑郁、焦虑、悲伤、癔病等情绪失常类疾病。此时，经常按揉、拍打膻中穴，都有一定的缓解作用。
膻中穴还可用于产后缺乳等病症的治疗。刺激膻中穴，可促进新陈代谢，激发乳汁分泌。临床上常用于产后乳汁分泌减少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治疗。

介绍几种外治手法
膻中穴是人体保健的要穴之一，生气尤其是暴怒时，很多人会捶胸顿足。其实此时局部或全身的气机不畅或阻滞，捶胸可以起到按摩的作用，但它与真正的按摩还是有差别的，下面一起来看看膻中穴是如何按的？

01

擦、拍膻中穴
指揉膻中穴
患者仰卧，家人坐其侧，以一手拇指或中指螺纹面着力，放在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律地轻柔缓和的回旋揉动。

四指摩膻中穴
患者仰卧，家人坐其侧，用右手除大拇指外的四指之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。
侧掌振膻中穴
患者仰卧，家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压在膻中穴上，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1～2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。

02

艾灸
将艾条一端点燃，对准膻中穴，距离皮肤约1.5～3厘米处进行熏灸，灸10～20分钟，或者使用艾灸盒，将2～4个点燃的艾炷放置于艾灸盒内，艾灸以局部有温热感，患者能耐受为度，避免过热引起烫伤。




来源 |《中医健康养生》杂志
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