肝和肾好的人，睡觉和晨起时有3个现象

azVcMWsP

肝脏和肾脏是人体重要的两大器官，主要负责人体排毒，当肝和肾受损时，很可能导致身体毒素过多，对身体健康造成一定影响。中医认为，肝肾同源，肝主藏血，肾主藏精，肝和肾的关系密切，肝和肾好的人，身上会有很多共同之处，睡觉和晨起时有3个现象，说明你的肝和肾挺不错，如果占了一个，其实也不错。

一、睡觉时没有失眠现象：

睡不好觉会影响夜间排毒，容易导致内分泌紊乱、免疫力降低，长期睡眠不足。肝脏是身体解毒器官之一，身体毒素变少，睡眠也会变好。如果肝脏出现问题，很可能引起长期失眠，造成神经衰弱，很多人肝脏受损时，常出现反反复复睡不着的现象。

人体每天固定排尿2000毫升左右，频繁夜尿会影响睡眠，甚至会导致失眠，肾脏每天通过尿液将毒素排出，如果肾脏代谢功能下降，会出现夜尿增多、尿色泡沫增多、尿色如浓茶等症状。肾好的人，不会因夜尿太频繁影响睡眠。肾脏和肝脏好不好，要看看是否可以一觉睡到天亮。

二、晨起之后精神状态很好：

夜晚是肝和肾排毒的阶段，在经过一整夜的休息和排毒后，起床时会充满活力。肝好的人，解毒功能也比较及时，但如果夜里在肝脏排毒期间常常惊醒，可能是肝脏出了问题。长期如此会影响睡眠，使人起床后感觉睡得昏昏沉沉，浑身无力，精神和状态不好。

夜间，肾脏会提供给身体源源不断的动力，这样经过一整夜的睡眠，早起就会变得精神饱满，而如果肾脏受损，会使肾气不足，生长激素也会跟着下降，很容易导致内分泌失调，早起往往出现精神不佳的状况。因此，肝和肾好不好，可以看看晨起状态好不好。

三、晨起之后脸色红润有光泽：

身体毒素多无法排出体外，会通过脸上皮肤向外排出，肝脏是人体的解毒器官，肝受损会使肝功能减弱，肝功能减弱会引起肝脏毒素无法及时排出，长期如此，脸上很可能出现暗沉、长痘、皱纹增多等表现，这种情况需要排除青春期长痘和过敏性皮肤。

健康的肌肤应该红润有光泽，肾脏每天需要将身体代谢物和毒素通过尿液排出体外。中医认为，肾主皮毛，肾脏健康肾气也会十分充足，皮肤也会变得有光泽，而肾脏不好，会使肌肤晦暗、脸色发暗。因此，肾和肝好不好，可以看看早起的皮肤状态如何。

肾脏的健康影响着肾脏的健康，因此，肾和肝好的人，有很多共同特点，其睡眠、皮肤、精神状态会很不错，这3个现象中，如果你占一个，那也不错，只要每天勤锻炼、勤喝水、少熬夜，常吃天然食品，肝脏和肾脏会越来越健康，如果一个都没有，应该注意保养身体了。

zhh_2688

如果每晚都一二次，早上还硬才怪？

nihaosifa

每天夜里十二点醒的时候是硬的，四点醒也是硬的，早上醒来还硬，呜呜

zhpger

现在的食品主要伤害的是肝肾。那有天然的食品。

⒉⒋K.蒓瘋孓

我是跑出租车长夜班司机，每天都是3-5睡觉，会有影响吗？

灵风飘摇

我一个邻居天天失眠，今年85岁了

hforumt

我明天晚上11点一到床上躺着躺着就不省人事，一直到天亮

jiangcj12

只要每天勤锻炼、勤喝水、少熬夜，常吃天然食品，肝脏和肾脏会越来越健康，如果一个都没有，应该注意保养身体

zhenqing

肾好，多吃一点

oppo123

我经常失眠是肝脏不好吗？早上起来无精神