还在相信“忽悠式养生法”？该舍弃就舍弃吧

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等到年纪大了才想起养生就晚了。每个年轻人都得有一套自己的养生法则，放开民间那些所谓偏方，也不必在啤酒里使劲加枸杞，更不用“自欺欺人”的熬夜敷面膜…这些“忽悠式养生法”该舍弃就舍弃吧！

可爱的你：明明已经撑到不行，但还是想继续吃。

揭密君：答应我，溜达出去买个酸奶可好？酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

可爱的你：减肥的第一天，却好想吃薯片怎么破？

揭密君：一口黄瓜，一口冻干山药片，跟薯片一样杠杠滴！

可爱的你：上火很厉害，但还是想吃火锅烧烤麻辣烫。

揭密君：自制番茄蔬菜锅，红彤彤热腾腾好像还不错耶！番茄蔬菜锅能做到营养均衡，“鸡豚狗彘之畜无失其时”。

可爱的你：来了大姨妈，又想吃冰激凌

揭密君：山药碾碎成泥再浇上蓝莓酱，就是冰激淋本人！山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低，延缓衰老。

可爱的你：明知大哭伤身，但有时候就是忍不住委屈，想找个肩膀…

揭密君：哭完记得喝点盐水补一补！以防脱水。

可爱的你：每次撸串后都肠胃不适，但又忍不住想吃…

揭密君：撸串后不妨吃点水果促进消化！撸串和撸果儿才是绝配！

可爱的你：明知营养不均衡，但是不吃泡面总是不舒服。

揭密君：加颗蛋，放点青菜，小仙女就应该这样吃。放颗蛋能使面条更加柔滑，更重要的是鸡蛋含有许多微量元素，矿物质等，营养充足。

可爱的你：想去蹦迪但又怕影响身体健康？

揭密君：没关系！现在流行“养生蹦迪”，一边听着音乐一边做广播体操都没人理你。

揭密君：可爱的你请注意身体，且行且珍惜！


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