蜂蜜和它们这样搭配喝，比直接喝功效好百倍，才更健康更养生

oscarlo

食用蜂蜜对于我们的身体都有着很多的好处，但是如果只是单纯泡水喝、可能会让蜂蜜的功效白白浪费，那么怎样吃才能比较健康营养呢

鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜两勺。百合放入碗中，上锅蒸熟，待温时加入蜂蜜。兑温水服用，适宜于失眠患者。

枸杞蜂蜜

枸杞洗净用开水浸泡，水温在40度一下时加入蜂蜜，一起饮用。也可以用蜂蜜浸泡枸杞，每天两勺，适宜延缓衰老增强体质。

蜂蜜鲜藕汁

取新鲜的莲藕洗净切片，榨成汁，按一杯藕汁一勺蜂蜜的比例调均匀服用，每日2次，适用于热病烦渴，中暑口渴等。

蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000克、核桃1000克，将核桃肉捣碎。调入蜂蜜和均匀。每日2次，一次一勺温水送服，适宜虚喘症。

柠檬蜂蜜

柠檬3个，蜂蜜200克，将柠檬洗净切片，放入干净容器中，倒入蜂蜜，冷藏两天，每次一片用温水冲饮，适宜美容养颜排毒减肥的功效。

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