身体阴阳的秘密，身体健康的精髓

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人体阴阳与大自然的关系

清晨的时候阳气开始活跃，并且趋于向外；

中午阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西体表的阳气逐渐减少，汗孔也开始闭合；

到了晚上阳气收敛聚首于内，这个时候就不要扰动筋骨，也不要接近雾露。

这表明了人体的阴阳随着自然界阴阳的运动而变化，阴阳的平衡其实就是生命活动的根本，阴阳平衡的人才能够健康。

在太极图里是由阴鱼和阳鱼相抱而成，用S一分为二，阳长阴消、阴长阳消。

表示在大自然中阴阳气化的平衡，表现在人体就是阳气和阴精平衡，如果人体的阳气和阴精能够得到平衡，就一定会气血充足、精力充沛。

如何去维护阴阳平衡？

首先在大自然里阴阳平衡是通过阴阳的气化来表现就是通过太阳和月亮的运动。

为什么白天有太阳，晚上有月亮呢？

就是一个阳和一个阴，太阳和月亮就产生了春夏秋冬、寒热温凉，产生昼夜温差和四季的变化，可以说人体的阴阳与大自然的阴阳是密不可分的。

我们能够遵循大自然的阴阳气化来平衡阴阳就能够事半功倍

既然大自然给了我们这种恩赐，不停地带给我们阳和阴，那么阳虚的人和阴虚的人就应该运用大自然的阴阳气化的规律养阳和养阴。

《黄帝内经》里就提出来了“春夏养阳，秋冬养阴”来维持阴阳平衡。

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