保健药膳，补充营养、缓解焦虑

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保健药膳，补充营养、缓解焦虑

下面介绍两个药膳的配方与制作方法：

1 .玫瑰花烤羊心。鲜玫魂花克（或干品5克），羊心50克， 精盐适量。将鲜玫魂花放入小铝锅中，加精盐、水煎煮十分钟，待 冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤扦上边烤边蘸玫瑰花盐 水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

功效：补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐 等症。

2.枣麦粥。枣仁3o克，小麦eo克，粳米loo克，大枣6 牧。将車仁、小麦、大車洗净，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同 煮成粥。每日23次，温热食。

功效：养心安神。适用于妇女烦躁、心神不宁、精神恍惚、多 呵欠、喜悲欲哭，以及心悸、失眠、自汗。


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依岍

长知识了，有机会以后试试。

murphydog

还不知道了，谢谢小编分享

rswfpin

值得试试！

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