女性保养从给淋巴排毒开始，2个方法，学会了想不漂亮都难

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淋巴是人体最大的排毒管道，充当着毒素回收站的角色，如果循环不良毒素就会聚积在体内造成水肿、体胖、肤色晦暗、面部痤疮等问题。

排毒养颜是每个女人都关注的话题，不论是中年女性还是年轻女性，每个人都想做最美的自己。而通常说的女性保养，往往就是从淋巴排毒开始的，为什么这么说呢？因为淋巴作为人体最大的排毒系统，一旦堵塞了，毒素就会堆积。毒素一旦堆积，身体就会出现各种各样的问题。

毒素让你睡不着

毒素堆积，身体的体液就会偏酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好运作，会导致内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

毒素让你变丑

体内排毒不畅，毒素就会存留在体内，损害各脏腑功能，毒素堆积在不同部位，产生的后果也不同，但都能让你颜值变丑身体变差！如堆积在耳前、耳后及腮腺，会使你的脸色发暗、发黄，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等，颜值变低，是每个女人都不能接受的；而堆积在腹股沟，则会引起月经不调、宫颈糜烂、卵巢囊肿等一系列症状。

毒素让你衰老

当毒素在体内累积，身体酸化，会逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

淋巴堵塞除了造成以上身体问题，也会引起淋巴结肿大，形成肿块！严重的还会导致淋巴最可怕的病变——淋巴癌!

淋巴对于女人的身体和颜值都至关重要，给淋巴排毒的这2个方法，你学会了想不漂亮都难

一、食疗给淋巴排毒

自制有清热解毒、消肿散结功效的小亦薏仁茶

配方：薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶

做法：取薏仁8克，芡实7克，赤小豆、马齿苋、淡竹叶各5克，槐米、绿茶各3克，所有材料全部洗干净，然后分别进行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包，每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡。不会制作的可选择袋泡茶，也是可以的。

小亦薏仁茶中含有丰富的马齿苋素，马齿苋素有“天然抗生素”之称，可以抑制多种引起化脓性炎症细菌的活性，且不会引起耐药性，而且马齿苋成分中的多糖海可以增强细胞免疫，干扰肿瘤细胞周期，抑制其分裂，能达到抑瘤的效果。同时配合茶中其他成分，如富含黄酮类物质的淡竹叶、富含槐花精油成分的槐米，具有抑制酵母菌、黑曲霉、大肠杆菌等病菌的作用，薏米仁、赤小豆、芡实的祛湿、消肿作用，能用来预防淋巴管发炎、促进淋巴排毒。

二、按摩给淋巴排毒

面部淋巴排毒按摩法

以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

其他部位淋巴排毒按摩法

下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。

耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。


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