成都明天黄色预紧，我们怎么做

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从今日零时起，成都全天24小时禁止建筑垃圾运输车辆以及运输煤炭、砂石（砖）、水泥等易产生扬尘的运输车辆在中心城区、郊区新城建成区道路上通行。每个工作日上午6点至晚上10点，成都机动车尾号限行范围扩大至绕城高速（不含）以内所有区域；同时，禁止国Ⅲ（不含）以下排放标准的汽油车、柴油车（特殊车辆除外）在中心城区绕城高速公路（不含）以内道路上行驶。

为引导市民选择公共交通，成都将增加城市公交、地铁等公共交通工具的营运频次等。未来若启动橙色、红色预警，市民在绕城高速内持天府通卡乘坐公交将免费，乘坐地铁将享受八折优惠。

强制性污染减排措施：

（1）增加中心城区城市道路及进出城城市快速路、郊区（市）县建成区主要道路、行道树、绿化带冲洗除尘频次，22时至次日06时冲洗不得少于2次。

（2）全市所有水泥粉磨站、砂石厂（场）停止生产运行。

（3）中心城区、郊区新城建成区：停止室外产生扬尘和挥发性有机物的喷涂、粉刷、切割、建筑拆除作业；停止除应急抢险、轨道施工项目外施工工地的土石方作业（包括开挖、回填、场内倒运）；停止建筑工程配套道路和管沟开挖作业。

（4）列入限产、错峰生产名单的工业企业严格按照工业企业限产减排措施和错峰生产计划执行，列入年度落后产能淘汰计划的涉气设备（生产线）全部停产。

（5）中心城区、郊区新城建成区：建筑垃圾运输车辆以及运输煤炭、砂石（砖）、水泥等易产生扬尘的运输车辆全天24小时禁止通行。

（6）增加城市公交、地铁等公共交通工具的营运频次。

能见度较差

易形成中度到重度空气污染

提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

如何减少雾霾对人的危害

1、补充维生素及微量元素

许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。

2、保证饮水

充分饮水可及时补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢。同时，保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜，对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。

3、充足睡眠、适量运动

高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动，增强体质，提高机体免疫功能。

4、提高自身免疫力

提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能好比保卫我们人体健康的卫士，只有免疫力提高了才能有效预防雾霾、辐射等对我们的伤害。

5、尽可能减少呼入有害气体

雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最直接的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。


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caihecai

戴口罩，吃血旺

箫竹

是预警不是预紧，日，这也能上头条，头条没人管吗？

hoei

是咋预测出11号又是重污染，解释哈3专家

idp888

吸尘器