道教的辟谷，辟谷不只是打坐和绝食，减肥的人别乱用

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辟谷兴于秦汉时期，道教中有“欲得长生，肠中当清，欲得不死，肠中无滓”的说法。古人心中的神仙是以身体圣洁、身轻如燕可腾云驾雾的人物，所以说要想成仙就得摈弃五谷杂粮等俗物。道教总纲《道德经》提到：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤”。

孤阴不生孤阳不长

辟谷，又称断谷、休粮，是与服气之术配合使用达到胎息境界，体能消耗在达到最低点之后，所产生的长时间不吃不喝的情形。

在处于胎息状态过程中，加上炼气的引导自身精气维持，身体机能半休眠状态中，长时间不吃不喝对身体没有任何影响反而更精神才是真正的辟谷。辟谷也是胎息境界后的自然现象，不是简简单单可以实现的，一般都是修道很久的人才具备辟谷条件。

很多人理解错误，为了减肥不吃不喝，以为冥想或打坐练气吸收空气中的能量就当辟谷，这是不对的，完全是瞎练饿瘦的，容易对肠胃造成影响。

乐嘉辟谷

道教之中在辟谷前都要先服下一些润肠之物，再渐渐的减少食物到断谷，道教中从来都是循序渐进的修炼的，与现代突然兴起的辟谷行为成鲜明对比。

辟谷后可以激发人体潜能，从而改变体质，消耗掉多余的脂肪，使经脉运转更加流畅。

经脉通畅了

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